هذا الجهاز هو جهاز المشي الميكانيكي متعدد الوظائف، وهو مصمم لمساعدتك في ممارسة التمارين الرياضية داخل المنزل بطريقة مريحة وفعالة. إليك شرحًا مفصلًا لمواصفاته، مميزاته، واستخدامه:

مواصفات الجهاز:

1. سطح جري مقاوم للانزلاق: يوفر سطحًا آمنًا أثناء الجري أو المشي.
2. شاشة LCD متعددة الوظائف:
   • تعرض السرعة، المسافة، الوقت، السعرات الحرارية، ونبض القلب.
3. مراقبة معدل نبضات القلب: من خلال المستشعرات الموجودة على المقابض.
4. عجلات لسهولة النقل والتخزين.
5. تصميم قابل للطي: لتوفير المساحة عند عدم الاستخدام.
6. درجات مقاومة متعددة: تتيح لك ضبط التمرين وفقًا لمستوى لياقتك البدنية.
7. خطوات جانبية إضافية (Stepper): لتعزيز تمارين الساقين والفخذين.

مميزات الجهاز:

• لا يحتاج إلى كهرباء: يعتمد على الحركة الذاتية للمستخدم.
• يتيح تمارين شاملة: المشي، الجري، تمارين الخطوات، وتمارين الجزء العلوي.
• تصميم مدمج وموفر للمساحة.
• يعتبر خيارًا اقتصاديًا مقارنةً بأجهزة المشي الكهربائية.
• مثالي لتحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون.

كيفية الاستخدام:

1. تشغيل الجهاز:

   • لا يحتاج إلى تشغيل كهربائي، فقط قف على سطح الجري وابدأ في المشي أو الجري.
   • استخدم المقابض للحصول على توازن أفضل.

2. ضبط مستوى المقاومة:

   • إذا كان الجهاز مزودًا بخيار تغيير المقاومة، يمكنك ضبطها حسب مستوى التمرين المطلوب.

3. استخدام شاشة LCD:

   • تعرض الشاشة معلومات مثل المسافة المقطوعة، الوقت، السعرات الحرارية المحروقة، ومعدل نبضات القلب.
   • يمكنك التبديل بين البيانات من خلال أزرار التحكم.

4. استخدام ميزة Stepper:

   • يمكن استخدام الدواسات الجانبية لتقوية الساقين وتمرين العضلات السفلية.

5. 

6. التخزين:

   • عند الانتهاء من التمرين، يمكن طي الجهاز بسهولة وتخزينه في أي مكان.

نصائح عند الاستخدام:

• تأكد من ارتداء أحذية رياضية مريحة.
• ابدأ التمارين بمستوى منخفض ثم زد السرعة تدريجيًا.
• اشرب الماء للحفاظ على ترطيب جسمك أثناء التمرين.
• استخدم الجهاز في مكان مستوٍ وثابت لتجنب أي اهتزازات.

هل ترغب في إضافة أي معلومات أخرى أو تحتاج إلى مقارنة مع أجهزة أخرى؟